ユウトのクラブ

YUTO Club

先日、栄養講習を行って頂きました。

選手にとって「食事」は非常に重要です。

怪我・パフォーマンスに大きく影響します。

今回は、「いつ」「なにを」「どれくらい」食べると良いのか。

どうしても、コンビニなどで用意しなければならなくなった時、

何を選べば良いのかといった事についても教えて頂きました。

選手達は、日頃から気をつけているものの、まだまだ知識不足の点もありました。

来シーズンに向け、基礎から見直していきます。